酵素ダイエットはやり方を間違わずに正しい方法で！
"今話題の酵素ダイエットの方法を紹介します。
ダイエットのためにいくら食事の量を減らしたり運動をしても、
体の中に老廃物が溜まったままではいつまでも痩せられないということをご存じでしたか。
そこでお勧めなのが酵素ダイエット。
酵素は体の中の老廃物を排出し、体の中をきれいにしてくれます。
酵素ダイエットを効果的に行うにはどうしたらいいか。
それは朝は酵素だけという酵素断食をすることです。
酵素は生の野菜やフルーツに含まれているので、朝はフルーツを食べるか、
もしくはフルーツジュースを作ってもいいと思います。
りんごやにんじんを使ったジュースがポピュラーだと思います。。
午前中は体内の毒素などを排出する解毒の時間といわれています。
ですので、その時間にパンやごはんなどの炭水化物を食べては、臓器を休ませることができません。
前の日の夜8時に食べ終わったら、次の日の12時までは酵素のみで過ごすことで
内臓も休まり、腸もきれいになり、自然にやせやすい体になります。
ジュースにすると生の野菜も飲めるのでいいですが、毎日ジュースを作るのはちょっと大変ですよね。
酵素は時間が経つと失われてしまうので、生のしぼりたてを飲まないと意味がないのです。
今は手軽に飲める酵素飲料も人気のようですので、そちらがお勧めです。
